鍼灸師・セルフケアサポーターでもある講師の方からツボの探し方、お灸の据え方など自分でできる養生を教えていただきました。肩こりや自律神経など気になるポイントを教えていただけるのも魅力です。
春は子供の就職・独立など変化の多い季節でもあります。いつかは、しよう！しよう！と思っていた「断捨離」にはとても適した季節です。少しずつ進められる体験談の方からのオススメの内容になっています。
現役の総合診療科の医者・舛森 悠さんの書籍をご紹介しています。今日から実践できる健康習慣のイロハが満載！ぜひ皆さんもお手に取ってみてください。
ベーカリーカフェでのランチ、ハンドベルの演奏、プラネタリウムの上映会。 さらに健康に関する講座を受け、盛り沢山の1日になりました！
今回は、自分で背骨や仙骨の歪みを 矯正する体操と元に戻らないための 筋力トレーニングが一緒になった 「背骨コンディショニング」を 体験してみました。
薬膳スープの料理がいただけるレストランのご紹介です。美味しくて身体に良いごはんを食べて、暑い季節も元気に過ごしましょう！
ドローイング刺繍作家のF.sachiさんの作品展を見に、町田の市立中央図書館に行って来ました。
読書とカフェが一体になった蔦屋書店、中でもお洒落な家電も加わった、わくわくマックスの二子玉川の蔦屋家電で、シェアラウンジを体験してみました。
セカンドライフ世代の方の為のカテゴリがスタートしました！第１回は健康でワクワクした生活を送る為に買った３冊の本をご紹介しています。ぜひご覧ください。
