みなさん、こんにちは！
寒い季節を乗り越え、昨今では短い季節になってしまった春を迎え自律神経の乱れや肩こりなど悩み事はありませんか。
今回は、お灸教室で鍼灸師・セルフケアサポーターでもある講師の方からツボの探し方、
お灸の据え方など自分でできる養生を教えていただいてきました。
会場は、小田急線の「新百合ヶ丘」から10～15分の場所にあるレンタルスペース「Ladybug（レディバグ）」になります 。
隣には新百合ヶ丘で有名なケーキ屋さん「ウィーン菓子工房リリエンベルグ」があります。
いつも行列ですが、お灸レッスン後にお土産を買う楽しみもあります。
お灸レッスンは全6回
10:20～11:50の1時間30分 料金：1回目3500円
肩こり、腰痛、冷え、膝痛、自律神経、便秘
それぞれに効くツボを教えていただき、実際に「火を使うお灸」を使って体験ができます。
お灸のいいところは
・自宅で気軽にセルフケア
・お灸でリラックス
・自分の身体の『声』に敏感になれる
・ゆっくり、確実に体調改善
・お灸は家族とのコミュニケーション
などです。
経絡とツボを刺激することで、身体の免疫作用や自己治癒力が高まるそうです。
台座の厚みで熱さが異なるソフト、レギュラー、ハードの三種類があります。
レッスンで使うお灸は、「煙の少ないお灸 せんねん灸の奇跡」のソフトタイプになります。
レギュラー、ハード、アロマきゅう、火を使わないお灸も試すことができます。
今回は、「肩こり、寝違え」に効くツボを教えていただきました。
肩こりであっても、肩以外にも肘、手首のツボが肩こりに効くことを知り、
肘にある手三里(てさんり)と少海(しょうかい)、曲池(きょくち)というツボにお灸をしてみました。
お灸のあとは、上がりにくかった腕があがりやすくなり、肩こりが少し楽になっていたのにびっくりしました。
自宅に帰ってからも肘の２カ所と、肩のツボには「火を使わないお灸」をしています。
講師のご紹介「大庭陽平先生」
・鍼灸師
・マッサージ師
・認知リハビリテーション専門士
・セルフケアサポーター
～今日から知りたい！
亡くなるその日まで
自分で歩いて、食べてトイレも行ける
笑顔で生きる基礎レッスン～
ピンピンコロリン専門学校
死ぬまでご自愛の専門家
これが大庭先生のキャッチフレーズです！笑
～大庭先生の願い～
人生100年時代と言われていますが、同時に医療・介護・福祉に頼りすぎてしまうようにもなりつつあります。
頼ることは必要なことではありますが、自分でできることをした上で、頼るようになることも大切だと思っています。
今、医療・介護・福祉が徐々に大変になってきています。頼りたくても頼れない状況が起こり始めています。
一人でも多くの人がまずは自分で診られるようになってほしいと願っています。
このような思いから、セルフケアサポーターとして、
お灸レッスン以外にも、東洋医学・ツボ押しレッスン、ペットボトル温灸、
経絡ストレッチ・つまようじ鍼など、色々な講座も開催されていて、
個人的にも両親の健康の相談や自分の体調なども相談にのっていただいています。
次回のお灸レッスンは「腰痛」
日程：2026年5月23日(土) 14:20～16:00(この回のみ午後の時間帯になります)
会場：川崎市麻生区上麻生4-18-3
「Ladybug（レディバグ）」
ご参加希望の方は、070-8988-7476まで
※「ボイスクラブのブログを見ました！」と伝えてください。
レッスン料が500円割引になります。
3500円→3000円 (5月23日のみ) 定員になり次第締め切ります
※「煙の少ないお灸 せんねん灸の奇跡」ソフトタイプ50個のお土産付き
セルフケアと健康維持のためのお灸レッスン、興味のある方は、一度参加されてみてはどうでしょうか。