チベットエクササイズ1日体験レッスン

講師の板倉リサさんと体験者の皆様

今回のチベットエクササイズ1日体験レッスン(日程別に全3回) では、たくさんの皆様にご参加いただきまして心より感謝申し上げます。

講師にお迎えした板倉りささんのご指導のもと、初めて体験する新しいエクササイズに興味をお持ちになった方が多くいらっしゃいました。レッスン後のティータイムでは、美味しいお菓子とお茶をいただきながら、板倉さんから「チベットエクササイズ」について、美容や健康、そしてご自身の公演活動に関するお話をしていただきました。

3日間の全日程で、とても和やかに楽しい時間が過ぎて行き、あっと言う間に終了してしまった感じがします。

今回のイベントを通して感じたのは、皆様の「美容や健康」への関心の強さでした。

そこで、今後も定期的にこのテーマに沿ったイベントを開催したいと考えております。

また、その他にも今後トラスト・ワンでは様々なイベントを皆様のご要望を伺いながら開催していく予定です。

ご意見・ご要望等ございましたら、是非メールでお知らせ下さいますようお願い申し上げます。

ご参加いただいた皆さまからの感想

Aさん

「著名な先生のご指導を受ける機会はとても貴重で、エクササイズの他にも色々なお話をお聞きし、中でも水の結晶の本を見せて頂いて感銘を受け、家族にも話をしました。ご活躍の方はとてもオーラがあり 素敵な出会いに感謝致します。また、普段電話やメールでモニターをさせて頂いているトラスト・ワンのスタッフの方々とお顔合わせが出来て大変嬉しく思いました。お互いの顔が見えるって良いですね。安心感と信頼感が増したように思います。今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。」

Bさん

「チベット体操というのは初めてで、また骨盤体操も初めて聞き、肩コリや背中痛に効果があるかと思い参加しました。ヨガの呼吸法を基本として催眠効果を狙った香りとベルの音を取り入れている点が良かったです。又、四種類のチベット体操は変わった体操でしたが、その中の一つが新日本プロレスでする準備運動と同じもので興味深かったです。」

Cさん

「腰痛が軽くなるといいな~位の気持ちで参加しました。内容も難しいものではなかったですが、初めて自分の身体と対話するという感覚を知りました。終わってみると身体ごと軽くなったみたいで気持ち良かったです。」

トラスト・ワン スタッフ青木:感想

最初は、女優さん達に呼吸法を教えていて、一般の方への公開を、去年の今頃、ここ青山で始めたそうです。

まずは呼吸法を教えていただきましたが、いつも自然にしている呼吸なのに、深い呼吸や、長い呼吸など、案外奥が深いものだと思いました。

レッスンは全部で90分。最初の呼吸法を含めた60分は板倉さんのオリジナルで、その後の30分のチベット体操は古代チベットの僧院に伝わる若返りの秘法で、全く激しさはないものの、普段使わない筋肉を使ったせいか、心地よい筋肉痛とマッサージを受けた後のようなけだるさを感じましたが、その事で、いかに自分が運動不足だったのかを思い知らされました。

アロマと静かな音楽と穏やかな板倉さんの声が心を癒し、終わった後は、身体がふわっと浮くような軽さと、心まで“無”になったような穏やかな状態になっていたことにびっくり。

心身ともにストレス解消をされたというのが実感でした。ストレスに囲まれている自分の心と体に上質の栄養を与えてあげたような、なんだか体にいい事をしてあげたような、そんな自己満足を感じた一日でした。

今現在、板倉さんは色々な人に出会いたいという気持ちから、出張レッスンを主に行っています。男女問わず、20~70代まで、カラダが硬くっても大丈夫!「肩こり、腰痛がよくなった」「20歳で背が3cm伸びた」「体調が良くなった」など、経験者の方の嬉しい声が寄せられています。

今後の夢はチベットエクササイズのDVDや本を出すことという板倉リサさん。

体験後のインタビューでは、とても綺麗な方で、しかも女優さんということで緊張していたのですが、ボイスメンバー会員の方への一日体験レッスンをお願いしたところ、快く引き受けてくださり、「人の出会い」を大切にするとても暖かい人柄の素敵な方でした。

【板倉リサさんのプロフィール】

ミュージカルの舞台を始め、ダンスオリジナル作品でニューヨークデビュー。ス テージのシーズンオフに普段は舞台の女優たちに教えている心と体のビューティーエ クササイズを一般公開中。その効果はアンチエイジングのエクササイズ決定版として各方面から支持されている。


チベットエクササイズインストラクター 板倉 リサ サークルオブワンネス主宰

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